便秘解消の決め手は極の青汁だった！青汁を賢く使って便秘をなくすコツがある！？

あなたが悩む身近な症状と言ったらなんでしょうか。

毎日の生活を送る中で、会社でのストレスや生活習慣の乱れ、更にスタイル維持のための食事制限やダイエットなど・・・思い返すと気づかないうちに無理な生活を送っているはず。

そんなあなたに迫る症状が『便秘』です。
便秘は様々な原因があり、特に男性よりも女性の方が圧倒的に便秘になりやすいって知っていましたか？

便秘をそのままにしていると、お通じだけじゃなく大きな病気のきっかけにもなってしまいます。そこでオススメなのが、“青汁”です。

青汁と言ったら『苦い』なんてイメージを持つかと思いますが、それは昔の話。今は美味しく飲める青汁もいろいろ出ています。その中でも、『極の青汁』と言う青汁が今、人気を集めているんですよ。

今回は、そんな極の青汁の魅力と、便秘と青汁の関係についてお話ししたいと思います。

便秘の原因と青汁の相性は抜群だった！？その理由と選ぶポイントとは

ご存知かと思いますが、便秘解消と言ったら下剤か青汁と言われるほど、青汁は便秘解消と相性がいい飲み物です。その理由を一緒におさらいしていきましょう。

あなたが悩む一般的な便秘の原因って何だろう

あなたをふくめたほとんどの人がなりやすい便秘は、機能性便秘と呼ばれるタイプの便秘です。これは偏った食事による栄養不足や、運動不足などの生活習慣の乱れからきたり、ストレスを溜めすぎたりしたときにおこりやすくなります。

機能性便秘は、軽い症状だと食生活や生活習慣を見直すことで改善できますが、慢性化した場合はそう簡単には治らないんですよ。

その場合はお医者さんと相談して、適切な治療を受けるようにしましょう。

青汁が便秘解消に効果がある3つの理由とは

青汁は便秘解消に大きく貢献してくれる、3つの効果があります。その効果をそれぞれ見ていきましょう。

食物繊維をたくさん摂れる

青汁と言えば食物繊維と言われるほど、青汁に含まれる食物繊維の多さはあなたも知っていると思います。

食物繊維は腸の掃除屋と言われるほど、腸内環境を整えるために必要な栄養の1つです。腸内でエネルギーを吸収しきった残りカスを掃除しながら進み、更には善玉菌を増やす役割を持っている腸の中ではヒーローの様な存在。

そんな食物繊維が不足すると、便を硬くするだけではなく、悪玉菌の増加にもつながってしまいます。

腸にうれしい栄養が豊富に含まれている

青汁には、便秘解消に働きかけるビタミン類やカリウムなどの栄養が豊富に含まれています。特にビタミン類の中でもビタミンCやビタミンEは、腸に刺激を与えて活発に動かしたり、血行を良くしたりと腸内環境を整えてくれるんです。

さらにカリウムは、腸のぜん動運動には欠かせない栄養の1つで、不足するとぜん動運動が弱まってしまい便秘の原因になってしまいます。

水分不足の解消にも繋がります

青汁はスポーツドリンクと同じくらい、水分補給に適しています。スポーツドリンクには、ナトリウム・カルシウム・カリウム・マグネシウムが含まれていますが、大半の青汁はこれらの成分を網羅しているんですよ。

また、体内の水分が不足すると、便に必要な水分までもが奪われてしまうため、便は硬く出にくくなってしまいます。

特に女性は水分不足には鈍感なので、注意してくださいね。

自分に合った青汁を探すポイントは3つある！

そんな便秘に効果の高い青汁ですが、自分に合った青汁を見つけるためにも抑えてほしい3つのポイントがあります。

原料の産地に気を付けておきましょう

青汁を選ぶときに、最も気を付けてほしいポイントが原材料の産地です。実は外国産の原料でも、日本で加工すれば『国産』と表記しても問題ありません。

外国産の原料は検査をしっかり行っているかもしれませんが、日本では禁止されている薬品や成分が入った農薬を使っている可能性があるので、なるべく国産原料にこだわるようにしましょう。

コスパと品質のバランスはとっても大事！

また、安すぎる青汁は極力選ばないこともポイントです。青汁は価格が安いものほど、外国産の原料を使っていたり、製造場所がわからなかったりします。そのため、1杯あたり100円～150円の青汁を選ぶようにしてください。

更に価格以外にも、原材料の表記を見ておくようにしましょう。原料は表記名で加工方法がわかるので、食物繊維の量を見る基準にもなりますよ。

○○葉末

この表示の場合は、天然粉末です。
原料を丸ごと粉砕加工しているので、素材本来の栄養を摂ることが出来ます。

○○エキス末

この表示の場合は、加工粉末です。
エキス化したものをスプレードライしているので、食物繊維などの栄養は取り除かれてしまいます。

継続のカギは“味”！毎日続けることが出来る美味しさを求めてください

青汁は毎日飲んでこそ、効果を発揮する飲み物です。
いくら栄養が豊富でも毎日続けるなら『マズイ青汁』よりも『美味しい青汁』の方が良いですよね。

おいしい青汁を見つけるときは主原料以外にも、抹茶や煎茶などが含まれているか確認するようにしましょう。

極の青汁は手軽に便秘解消へと導く正義の味方です！

極の青汁は、上記の3つすべてに当てはまる青汁の1つです。

極の青汁ってどんな青汁なの？

極の青汁は“サントリー”から製造・販売されている青汁です。サントリーと聞くと、ソフトドリンクからアルコール類まで、幅広く商品展開している大手飲料メーカーになりますよね。

そんな極の青汁は、日本人の野菜不足を真剣に考えて作り上げられているんですよ。

本気で取り組んだ3つのこだわりって何？

サントリーが本気で取り組み、こだわった3つのポイントを見ていきましょう。

品質は最高峰！しかも徹底っぷりがスゴイ！

極の青汁は熊本県阿蘇産の大麦若葉と、鹿児島県屋久島産の明日葉の2つが主原料の青汁です。国内の畑で作られているだけでも安心できると思いますが、サントリーはさらに品質にもこだわっています。

サントリーの担当者は大麦若葉、明日葉それぞれの産地に直接足を運び、自分たちの目で栽培状況を把握し、品質を徹底管理しているんですよ。

それだけではありません。極の青汁の製造工程や品質基準には、国が定める基準以上の独自規格を設け、高品質の青汁を保証しています。

野菜の力を十二分に吸収できる成分を含んでいる？

また、極の青汁には大麦若葉や明日葉の栄養を効率よく体に届けるために、『ケルセチンプラス』を独自配合しています。

ケルセチンプラスとは、野菜ポリフェノールの中でも抗酸化力があり血糖値の低下、動脈硬化の予防などの健康維持に役立つケルセチンに、糖を加えて吸収力を高めた栄養です。

実はサントリーってポリフェノールの分野でもトップクラスの研究実績を持つほど、力を入れています。その研究過程でたどり着いたのが、ケルセチンプラスなんですよ。

飲料メーカーならではの“毎日続けられるおいしさ”への追及が！？

更に極の青汁には、健康のために毎日飲む物だからと、『毎日続けられるおいしさ』を求めました。そのため、宇治煎茶や愛知県産抹茶を配合しており、日本茶の様なスッキリした味わいを楽しむことが出来ます。

上品な風味があり、ご家族で気軽に続けることも出来るんですよ。

お得に買うなら公式サイトから！

そんな極の青汁は、極限までコストを削った結果、通信販売限定となっています。公式サイトでは、通常サイズ（30包約1カ月分）とお徳用サイズ（90包約3カ月分）の、2種類から購入することが出来るんです。

定期お届けコースはさらにお得？

更に定期お届けコースは、単品購入価格の10％OFFで購入することができ、さらに送料無料なんですよ。

しかも、サントリーの定期お届けコースは、みなさんが無理なく続けてもらえるように3つの安心ポイントがあるんです。

安心ポイントその1　『一時お休み制度』

自分の飲むペースに合わせて、配送をストップすることが出来ます。

安心ポイントその2　配送日の指定・変更が可能

お届け日の指定や、日時の変更が可能です。

安心ポイントその3　いつでも解約出来る！

サントリーは健康維持のために、3カ月続けることをオススメしていますが、お財布と相談して3カ月以内に解約することも出来るんですよ。

そんな定期コースの価格は、以下になります。

また、定期お届けコースは、更にお得な4つの特典も用意しているんですよ！

お得な4つの特典

• お届け日の日にちや時間帯を選ぶことが出来ます
• 毎回送料無料！
• 極の青汁以外のサントリー商品も10％OFFで注文可能！
• 青汁シェーカープレゼント

極の青汁で確実に便秘解消へ！便秘に効くタイミングや飲み方を押さえておきましょう

そんな極の青汁で確実に便秘解消に導くためにも、効果的なタイミングや飲み方を紹介しちゃいます。

極の青汁を飲むベストタイミングを覚えておきましょう

極の青汁は基本的に、自分の好きな時間帯に飲むことが可能ですが、便秘解消のために効果的なタイミングは、食後よりも食前に摂るのがオススメです。

食前に極の青汁を飲むことで、消化酵素の影響を受けることなく、食物繊維が腸のぜんどう運動を促進し、排便をスムーズにしてくれます。

また、更に便秘を解消するためには朝起きた時に飲むと効果的です。朝は「排出の時間」と呼ばれ、夜よりも排泄稼働が活発になります。

まとめると、極の青汁は朝食の前に飲むようにすると便秘解消へ繋がっていきますよ。

相乗効果を狙える飲み方も覚えておきましょう

更にしつこくガンコな便秘には、極の青汁にひと工夫してより青汁の効果を高めていきましょう。

極の青汁×牛乳

牛乳に含まれる乳糖やオリゴ糖は腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑えてくれるので腸内環境が整い、青汁の食物繊維と一緒に自然な排泄を促してくれますよ。

極の青汁×豆乳

豆乳も牛乳同様、オリゴ糖が含まれているので、牛乳と同じような効果を得ることが出来ます。しかも豆乳には、イソフラボンが含まれているので、女性特有の便秘のも効果的なんですよ。

極の青汁×バナナ

バナナはオリゴ糖と食物繊維が共存した、便秘解消効果の高い果物です。青汁と一緒に飲むことで、青汁とバナナのダブル効果で、ガンコな便秘を解消してくれますよ。

極の青汁×ヨーグルト×ハチミツ

ヨーグルトには善玉菌の1つ、乳酸菌が多く含まれています。また、ハチミツは栄養価が高く、整腸作用のほかにも疲労回復や不眠症の改善にも効果があるので、産後の便秘に悩んでいる方にもオススメなレシピです。

極の青汁+αで更に便秘改善へ！青汁を飲む以外に行ってほしいコト

更に極の青汁を飲むだけではなく、普段の生活を見直すことも重要なポイント。

特に非常にシンプルで安全な方法が運動です。
便秘の原因である腸のぜん動運動の衰えは、実は筋肉の衰えも原因の一つとして挙げられます。そのため、筋肉の中でもスムーズな排泄のために、腹筋のトレーニングを行なうようにしましょう。

ちなみに、ただ腹筋するよりも捻る動きを加えると、女性が羨むくびれを手に入れることが出来ますよ。

まとめ

女性の3人に2人と、多くの方が悩む便秘。
その原因はあなたの日常生活に隠れているかもしれません。便秘を解消するためにも、一度自分の生活を見直してみましょう。

便秘は放っておくと、肌荒れだけではなく大きな病気の原因にもつながってしまうので、早期の解消が重要です。

そこで、極の青汁で効率よく栄養を補給していきませんか？

極の青汁は大麦若葉と明日葉のダブルパワーで、便秘だけではなく野菜不足までも解消してくれます。ガンコな便秘を解消し、毎日を楽しく過ごすためにも、是非一度試してみてください。