「ダイエットで話題のフルーツ青汁！」
なんてキャッチフレーズで、女子高生や女子大生など若い女性の人気を集めている『すっきりフルーツ青汁』。
みなさんも一度は見たこと、聞いたことがあるのではないでしょうか。
すっきりフルーツ青汁といえば芸能人もおすすめしていて、実際にこの青汁を使ってダイエットを成功させた芸能人もいるほど、“おいしくて、ダイエット効果がある”と人気を集めています。
でも・・・本当にダイエット効果があるのか、気になりますよね。
芸能人は美しい見た目を保つために、トレーニングや食生活にいろいろと気を使っていることが多く、決してすっきりフルーツ青汁だけの効果とは言えません。
そこで今回は、すっきりフルーツ青汁にどれほどのダイエット効果があるのか、実際にダイエットを行ってみました。
これからダイエットに挑戦しようと思っているあなた必見です！
目次
すっきりフルーツ青汁がどんな青汁かさらっとおさらい
『憧れだけで終わらない！キレボディを目指すあなたへ』
なんていうキャッチコピーもあるほど、“ダイエットをサポートすることに特化した青汁”としてフルーツ青汁の先駆けとなった『すっきりフルーツ青汁』。
しかし、すっきりフルーツ青汁がどんな青汁か、あまり知らずに使おうとしている方が多いんです。
そこでまずは、この青汁についておさらいするところから始めていきましょう。
青汁の原料は3種類使用
すっきりフルーツ青汁に使われている青汁の原料は、国内産に厳選した
- 大麦若葉
- クマザサ
- 明日葉
の3つが使われています。
どれも野菜不足を解消してくれる力を秘めているだけではなく、食物繊維が豊富に含まれているため、便秘を解消させてくれる効果が期待できます。
自然由来の酵素を80種類以上配合
すっきりフルーツ青汁には、野菜や果物を使った80種類以上の酵素が配合されています。
実はこの酵素、皆さんが食べたモノの消化を助けるだけではなく、腸の環境を整えてくれるんです。
そのため、私たちに生まれた時から備わっている消化酵素の働きを助けてくれます。
腸の環境を整える2種類の乳酸菌
すっきりフルーツ青汁には、栄養だけではなく2種類の乳酸菌も配合されています。
すっきりフルーツ青汁に含まれている乳酸菌は、有胞子乳酸菌と呼ばれる熱や胃酸によって破壊されにくいものを使っているため、生きたまま腸に運ばれるんです。
そのため、腸の環境を整え、痩せやすい体質づくりに力を発揮してくれます。
ダイエッターを助ける美容成分も配合！
さらにスッキリフルーツ青汁には、ダイエットをした時に感じやすい肌荒れを解消するため、ビタミンCやプラセンタ、セラミドを配合しています。
これによって美容コンディションを整えてくれる効果が期待できますよ。
すっきりフルーツ青汁は芸能人もダイエットに使っている？口コミをチェック
そんなすっきりフルーツ青汁は冒頭でも紹介した通り、多くの芸能人がダイエットとしても使っているほど高い人気を集めている商品です。
そこで、どんな方がダイエットに使用しているか、また私たちの周りでダイエットに使っている方の口コミを見ていきましょう。
すっきりフルーツ青汁を使ってる芸能人って？
すっきりフルーツ青汁を飲んでダイエットしている方を実際に調べてみると、
- みちょぱさん
- ぺこさん
- 水沢アリーさん
- 大倉士門さん
- 近藤千尋さん
- 奈保さん
などなど、多くの方が使っていることがわかりました。
中でもちょっと意外だったのが、男性読者モデルの大倉士門さんが自分の体型を維持するためにすっきりフルーツ青汁を飲んでいる事。
あのすらっとした体型はすっきりフルーツ青汁で維持されているんですかね。
ちょっと気になりました。
また、もう一人気になったのが、ぺこさん。
実はぺこさん、ほかのフルーツ青汁も使用しているんですよね。
しかし、ペコさんがダイエットを始めた時に飲んでいたのはすっきりフルーツ青汁だったんですよ。
すっきりフルーツ青汁のダイエット効果は凄い？
ズバリ言います。
『ただすっきりフルーツ青汁を飲むだけでは、ダイエット効果は見込めません！』
ダイエットに必要なのは、“消費するカロリー＞摂取するカロリー”。
つまり食べ過ぎないことが重要なんですね。
そのカロリーをいちいち計算しながら食事・・・と考えると食事が難しくなるし、好きなものを食べられなくなるのはちょっと辛い。
そのカロリー管理を意識せずにできてしまうのが、すっきりフルーツ青汁ダイエットなんです。
すっきりフルーツ青汁を使っている人の口コミを見てみよう
毎日のカロリーを控えつつ、充分な栄養を摂らないといけないと考えると、すっきりフルーツ青汁は非常にオススメな商品です。
そこで実際にすっきりフルーツ青汁を使っている方の口コミを見ておきましょう。
|
良い口コミ |
悪い口コミ |
| 買ってから悪い口コミが多いのを知ってほんとに効果が出るのか不安だったけど、ちゃんと毎日1杯朝か昼に飲んでたら2ヶ月で4kg減らせましたよ♡
とりあえず50kg切れたので昨日解約したけど、解約もスムーズにできました。 |
味はほんのりフルーツ風味で飲みやすく、飲み始めは何だかお肌の調子が良くなった気がしました。
が、肝心のダイエット効果は全くありませんでした。 痩せようと思うなら置き換えが必要だし、それなら他の腹持ちの良い置き換え食品の方が良いかもと思います。 成分は色々入ってて、体やお肌や腸なんかには良いと思います。 |
| ファスティングダイエットのために買いました！
月に２回ほど３日間のファスティングを行い、２カ月間青汁を飲み続けたら10キロ痩せました！ 青汁のおかげで必要な栄養が取れて健康的に痩せられました！ |
1週間で3キロ減って喜んでたら、次の週に2キロ増えました。
どうしていいか分からないけど続けて飲んでみます。 |
| 3ヶ月飲んで5キロ痩せました！ 血液検査も異常なし！ これからも続けます。おきかえをおすすめします。晩飯は食べない！とかじゃないと痩せません。 正直、どんどん体重おちてます。 |
全然痩せない！
とりあえず1ヶ月目に2キロ痩せたけどいつのまにかリバウンド。すごいだまされた気分です。ですが解約はすぐにできたのでよかったかな？ |
| これ、確かにお水に溶かすと好み分かれるかもしれないけど牛乳に溶かすとおいしい！
便通がかなりよくなったので毎日飲んでます。 腹持ちもするので食事量が減り、適度に運動をしたら4キロも痩せちゃいました！ |
ネットで購入して、3ヶ月間試してみました。味はいいのですが、まったく痩せません。
1度にたくさん購入してしまったため、結局最後はジュースとして飲むようになりました。 当然、食事に置き換えることはむりだったので、あまりオススメ致しません笑笑 |
| 体重落ちました。－3キロ！すごい嬉しいです。
置き換えはしていません、リバウンドが怖いので。小腹が空いたら飲んでいたのですが、すごいスッキリしてきました。 年齢もあるし、運動もする時間がないのに落ちるはすごい。 |
痩せたくて購入。数ヶ月試しましたが・・・結果は変化なし。
便秘気味だったのが少し改善された程度でした。 ファスティングとして利用しないと効果はないのかも。 |
こうして見てみると、ダイエットの効果が出ている方と出なかった方が両極端・・・。
その中でも効果が出なかったと感じる方に多いのが、
『飲むだけで痩せる』
と思っている事。
先ほども言いましたが、ダイエットに必要なのは『消費カロリー＞摂取カロリー』を徹底的に行うこと。
そしてすっきりフルーツ青汁と相性がいいダイエット方法を実践することが大切です。
すっきりフルーツ青汁を使ったおすすめのダイエット方法は？
すっきりフルーツ青汁の飲み方やダイエット方法は、実はすっきりフルーツ青汁を販売している『FABIUS（ファビウス）』さんが、教えてくれているんです。
その詳しいやり方を、みなさんと一緒におさらいしていきましょう。
ファスティングダイエット
ファスティングは、簡単に言うと“プチ断食”の事。
ファスティングダイエットは、通常の断食と違い断食期間が短く体への負担が少ないので、通常生活を送りながらできるダイエット方法です。
また、ファスティング自体が『乱れた食生活によって疲れ切った内臓を休めること』とつながるので、胃腸の調子が良くなったり宿便（腸に残っている不要物）が排出されるようになったりと、体の内側をキレイにすることができます。
ファスティングダイエットのやりかた
ファスティングダイエットは、『準備期・断食期・復食期』の3つに分けて行うことが重要です。
この3つの段階に分けて行うことで、だれでも気軽に成果を上げることができるので、しっかり覚えておきましょう。
準備期（2～3日）
断食期に備えて、普段の食事を徐々に減らしていく期間です。
胃腸に優しい低カロリーで低脂質のおかゆやみそ汁などを中心とした食事に切り替えていきましょう。
断食期（2～3日）
この期間、固形物はNGです。しかし水分は十分に摂ることを心がけましょう。
また、この期間はすっきりフルーツ青汁を3食代わりに飲むようにするといいですよ。
復食期（2～4日）
実はこの期間がファスティングダイエットを成功させるキモの部分！
おかゆなど軽めの食事で胃を労いつつ、ゆっくりと普段の食事に切り替えていきましょう。
急に高カロリーで味が濃いものを食べると胃腸への負担が大きくなってしまい、リバウンドの原因となってしまいますよ。
置き換えダイエット
置き換えダイエットは、ペコさんなどの芸能人も行っているダイエット方法としても有名ですよね。
やり方も『3食どれかを青汁に置き換えるだけ！』と気軽にできます。
でも、実はこのダイエット方法を行う際には注意が必要だって知っていましたか？
例えば、普段から朝食を抜く生活を送っている方。
そんな人が朝食を置き換えしているのに・・・、なんて言っているのを見ると、ちょっと違うかなって思います。
置き換えする場合は、毎日食事をとっているタイミングで置き換えることが重要ですよ。
すっきりフルーツ青汁ダイエットを実際に試してみた！
すっきりフルーツ青汁は、公式サイトでも紹介しているほどダイエットに特化した青汁として売り出していることがわかります。
しかし、一番気になるのが『本当に効果があるのか』ですよね。
そこで私が体を張ってすっきりフルーツ青汁ダイエットに挑戦してみました！
ダイエット前の私の状態
ダイエット前の私の状態といえば、『お酒大好き！でもご飯はもっと好き！』なんて公言しているほど、毎日のご飯に至福を感じていました。
しかし最近、鏡に映る自分を見て『明らかに太った・・・』と衝撃を受けていたんです。
まさに『豚のよう』。
身長155cm、体重60kg。
これがすっきりフルーツ青汁ダイエット前のステータス。
どう変わっていくか、期待を胸に購入画面をポチリ。
注文して商品が届きました
注文してから約4日。
すっきりフルーツ青汁が届きました！早速中身をチェックしてみましょう。
箱の中身
箱を開けてみると、中にはすっきりフルーツ青汁のほかにおいしい飲み方や上手に青汁を作るコツを紹介するチラシ、「すっきりフルーツ青汁読本」といった、商品のことが詳しく紹介してあるパンフレットが入っていました。
開けるとこんな感じ！
すっきりフルーツ青汁は1つ1つ梱包されていて、持ち運びにも便利そうです。
これなら、出先でも気軽にすっきりフルーツ青汁を飲めますね。
粉を出してみました
試しに1つ開封しようとしてびっくり！ハサミいらずでサクッと開けられたんです。
粉を出してみると、さらさらとしたパウダーできれいな緑色。
フルーティーな香りがして、おいしく飲めそうだと期待が高まりました。
気になるお味は？試しに1杯飲んでみました
粉を溶かしてみましたが、すぐに溶けてくれました。
飲んでみるとちょっとバナナ味？のようなフルーツジュースのような味。
青汁のクセは全くありません。
コレ、ほんとに青汁なの？なんてびっくりするほどおいしく飲めましたよ。
『これなら私もダイエットできそう・・・！』
なんて思って、試しに2週間続けてみました。
ダイエット検証2週目
まずは気軽にできる置き換えダイエットから始めてみることに。
私は基本的に3食食べるようにしているので、摂取カロリーが多くなる『夕食』と置き換えることにしました。
経過報告
その結果は・・・、変化なし。
ほんとに効果があるのか疑ってしまいました。
しかし、まだファスティングダイエットは試していなかったため、3週間目に青汁を飲みながら行ってみようかなと思っています。
ダイエット検証4週目（1ヵ月経過）
ファスティングダイエットを行った3週間目。
そしてもう一度置き換えダイエットに切り替えて1週間過ごした検証4週目。
ファスティング期間中はちょっと食事の量が増えかけましたが、それ以上に体がスッキリしていたので何とか我慢できました。
経過報告
ファスティングの効果にはびっくりしました。
何と5kgの減量に成功したんです！
食事を一切しなかったからかなと思いましたが、断食期にすっきりフルーツ青汁を飲み続けたからか体の不調もなく、むしろちょっと体の調子が良かったです。
基本的には置き換えダイエットで過ごして、定期的にファスティングダイエットに切り替えることが必要かなと思いました。
ダイエット検証2ヵ月経過
ダイエット2ヵ月目は、3週目にファスティングダイエットを行い、それ以外の週は置き換えダイエットを行うようにしました。
経過報告
その結果、2kgほどの減量に成功！
『あれ？1ヵ月目より減ってない？』と思いましたが、ダイエットにも停滞期が存在すると思って、あまり気にしないようにしました。
また、前回よりもファスティングダイエットが辛くなかったので、この生活に慣れてきたのかなと思います。
ダイエット検証3ヵ月経過
だんだん慣れてきたダイエット3ヵ月目。
やっちゃいました・・・。
ちょっと気が緩んだのか、3日ほど食べる量が増えてしまったんです。しかも、怠けて青汁を飲まない日もあるほど。
慌ててすぐにファスティングダイエットをしたからか、辛いのなんのって。
とにかく怠け切った3ヵ月目。終了後の結果が怖くて仕方がありませんでした。
経過報告
3ヵ月目終了後『増えたかも・・・』と、恐る恐る体重計に乗った私。
でも、それは杞憂でした。体重が1kg減っていたんです！
無理しなくても体重を落とすことができるんだ！なんて思いましたが、今はダイエット中。
4ヵ月目は気を引き締めて過ごしていきます。
ダイエット検証4か月経過
ダイエット検証4ヵ月目。
同じく3週目にファスティングダイエットを行い、それ以外の週は置き換えダイエットの生活を送りました。
もうここまでくると毎日の置き換えも楽にこなせますし、ファスティングダイエットも気軽に行うことが出来ていました。
これですっきりフルーツ青汁ダイエットは、いったん終了しようと思います。
というのも、実はすっきりフルーツ青汁って初回680円で始めることができるんですが、最低でも4回（4ヵ月）以上の継続が条件なんです。
ちょうど4ヵ月じっくり体を張って試すことができたので、一度解約。
回数縛りってなんかちょっと・・・と思われがちですが、青汁は毎日続けることで健康的にダイエットできるものなので、もちろんすっきりフルーツ青汁も例外ではありません。
4ヶ月の縛りは効果を感じるのにちょうどいいと感じましたので、おすすめですよ！
気になる最終結果は・・・
ズバリ、3kgの減量に成功していました！
4ヵ月合計で、11kgのダイエット成功！これは嬉しい結果です。
まとめ
実際にすっきりフルーツ青汁ダイエットをやってみて、『痩せる』という気持ちが強い方でないと効果は感じられないかな？と思いました。
というのも、青汁は長期的に飲み続けることで効果を実感できる『健康食品』の1つ。
ちょっと飲んだだけで“効かない”なんて諦めてしまったら、もったいないんです。
すっきりフルーツ青汁ダイエットは健康な体を維持しながら痩せていくことができるので、かなりおすすめ！
是非試してみてくださいね！