「ダイエットで話題のフルーツ青汁」
なんてキャッチフレーズで、女子高生や女子大生など、若い女性の人気を集めている『すっきりフルーツ青汁』。みなさんも一度は見たことや聞いたことはあるのではないでしょうか。
すっきりフルーツ青汁といえば、芸能人もおすすめしていて、実際にこの青汁を使ってダイエットを成功させた芸能人もいるほど、“おいしくて、しかもダイエット効果がある”と人気を集めています。
でも・・・本当にダイエット効果があるのか、気になりますよね。
芸能人は美しい見た目を保つために、トレーニングや食生活にと、いろいろと行っていることが多く、決してすっきりフルーツ青汁だけの効果とは言えません。
そこで今回、どれほどのダイエット効果があるのか、実際にすっきりフルーツ青汁を使ったダイエットを行ってみました！
これからダイエットに挑戦しようと思っているあなた！必見です！
目次
すっきりフルーツ青汁ってどんな青汁かさらっとおさらい
『憧れだけで終わらない！キレボディを目指すあなたへ』
なんていうキャッチコピーもあるほど、“ダイエットをサポートすることに特化した青汁”としてフルーツ青汁の先駆けとなった『すっきりフルーツ青汁』。
しかし、すっきりフルーツ青汁がどんな青汁か、あまり知らずに使おうとしている方が多いんです。
そこでまずは、この青汁についておさらいしていきましょう。
青汁の原料は3種類使用！
すっきりフルーツ青汁に使われている青汁の原料は、国内産に厳選した
- 大麦若葉
- クマザサ
- 明日葉
の3つが使われています。
どれも野菜不足を解消してくれる力を秘めているだけではなく、食物繊維が豊富に含まれているため、便秘を解消させてくれるんですよ。
自然由来の80種類以上の酵素が配合！
また、すっきりフルーツ青汁には野菜や果物を使った80種類以上の酵素も配合されています。
実はこの酵素、皆さんが食べたモノの消化を助けるだけではなく、腸の環境を整えてくれるんです。
そのため、私たちに生まれた時から備わっている、消化酵素の働きを助けてくれます。
腸の環境を整える乳酸菌も！
そんなすっきりフルーツ青汁、栄養だけではなく2種類の乳酸菌も入っています。
すっきりフルーツ青汁に含まれている乳酸菌は、有胞子乳酸菌と呼ばれる熱や胃酸によって破壊されにくいものを使っているため、生きたまま腸に運ばれるんです。
そのため、腸の環境を整え、痩せやすい体質づくりに力を発揮してくれます。
ダイエッターを助ける美容成分も配合！
さらにスッキリフルーツ青汁には、ダイエットをした時に感じやすい肌荒れを解消するために、ビタミンCやプラセンタ、セラミドを配合しているので、美容コンディションを整えてくれます。
すっきりフルーツ青汁は芸能人もダイエットに使っている？口コミをチェック！
そんなすっきりフルーツ青汁は冒頭でも紹介した通り、多くの芸能人がダイエットとしても使っているほど、高い人気を集めている商品です。
そこで、どんな方がダイエットに使用しているか、また私たちの周りでダイエットに使っている方の口コミを見ていきましょう。
すっきりフルーツ青汁を使ってる芸能人って？
すっきりフルーツ青汁を飲んでダイエットしている方、実際に調べてみると、
- みちょぱさん
- ぺこさん
- 水沢アリーさん
- 大倉士門さん
- 近藤千尋さん
- 奈保さん
などなど、多くの方が使っていますね。
中でもちょっと意外だったのが、男性読者モデルの大倉士門さんが、自分の体型を維持するためにすっきりフルーツ青汁を飲んでいる事。
あのすらっとした体型はすっきりフルーツ青汁で維持されているんですかね。ちょっと気になりました。
また、もう一人気になったのが、ぺこさん。
実はぺこさん、ほかのフルーツ青汁も使用しているんですよね。でも、ペコさんがダイエットを始めた時に飲んでいたのはすっきりフルーツ青汁なんですよ。
すっきりフルーツ青汁のダイエット効果は凄い？
ズバリ言います！
『ただすっきりフルーツ青汁を飲むだけでは、ダイエット効果があるわけではありません』
ダイエットに必要なのは、“消費するカロリー＞摂取するカロリー”。
つまり食べ過ぎないことが重要なんですよね。
そのカロリーをいちいち計算しながら食事・・・と考えると、食事が難しくなるし、好きなものを食べられなくなるのはちょっと辛い。
しかし、カロリー管理を意識せずにできてしまうのが、すっきりフルーツ青汁なんです。
私たちの周りにもすっきりフルーツ青汁を使っている人は多い？
『すっきりフルーツ青汁を飲まなくても・・・』
なんて思う方も多いと思いますが、毎日のカロリーを控えつつ、充分な栄養を摂らないといけないと考えると、すっきりフルーツ青汁はオススメなんです。
そう思っている人、実は以外にも多くいます。そこで、すっきりフルーツ青汁を使っている方の口コミを見ておきましょう。
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良い口コミ |
悪い口コミ |
| 買ってから悪い口コミが多いのを知ってほんとに効果出るのか不安だったけど、ちゃんと毎日1杯朝か昼に飲んでたら2ヶ月で4kg減らせましたよ♡
とりあえず50kg切れたので昨日解約したけどこれもスムーズにできました。 |
味はほんのりフルーツ風味で飲みやすく、飲み始めは何だかお肌の調子が良くなった気がしました。
が、肝心のダイエット効果は全くありませんでした。 痩せようと思うなら置き換えが必要だし、それなら他の腹持ちの良い置き換え食品の方が良いかもと思います。 成分は色々入ってて、体やお肌や腸なんかには良いんではと思います。 |
| ファスティングダイエットのために買いました！
月に２回ほど３日間のファスティングを行い２カ月間青汁を飲み続けたら10キロ痩せました！ 青汁のおかげで必要な栄養が取れて健康的に痩せられました！ |
1週間で3キロ減って、でも次の週に2キロ増えました、どうしていいか分からないけど続けて飲んで見ます。 |
| 3ヶ月のんで、5キロ痩せました！ 血液検査も異常なし！ これからも、続けます。おきかえをおすすめします。 晩飯は食べない！とかじゃないと痩せません。 |
全然痩せない！
とりあえず1ヶ月目に2キロやせたけどいつのまにかリバウンド。すごいだまされた気分です。 ですが解約はすぐにできたのでよかったかな？ |
| これ確かにお水に溶かすと好み分かれるかもしれないけど牛乳に溶かすとおいしい！便通がかなりよくなったので毎日飲んでます。
腹持ちもするので食事量が減り、適度に運動をしたら4キロも痩せちゃいました！ |
ネットで購入して、3ヶ月間試してみましたが、
味はいいのですが、まったく痩せませんでした。 1度にたくさん購入してしまったため、 結局最後は、ジュースとして飲むようになりました。 当然、食事に置き換えることはむりだったので、 あまりオススメ致しません笑笑 |
| 体重落ちました。－3キロすごい嬉しいです。
置き換えはしていません、リバウンドが怖いので。小腹が空いたら飲んでいたのですが、すごいスッキリしてきました。 年齢もあるし、運動もする時間がないのに落ちるはすごい。 |
痩せたくて購入、数ヶ月試しましたが・・・結果は変化なし。
便秘気味だったのが少し改善された程度でした。 ファスティングとして利用しないと効果はないのかも。 |
こうしてみてみると、ダイエットの効果が出ている方と出なかった方、両極端の方が多くいるんですよね・・・。
こういった商品って、ダイエット効果があった・なかったといった口コミが多く寄せられます。
その中でも効果がなかった方に多いのが、
『飲むだけで痩せる』
なんて思っている事。
先ほども言いましたが、ダイエットに必要なのは『消費カロリー＞摂取カロリー』を徹底的に行うことと、すっきりフルーツ青汁と相性がいいダイエット方法を実践することが大事です。
すっきりフルーツ青汁を使ったおすすめのダイエット方法は？
そんなすっきりフルーツ青汁ダイエット、実は飲み方やダイエットのやり方って、すっきりフルーツ青汁を販売している『FABIUS（ファビウス）』さんが、教えてくれているんです。
その詳しいやり方を、みなさんと一緒におさらいしましょう。
ファスティングダイエット
ファスティングは簡単に言うと、“プチ断食”の事。
ファスティングダイエットは、通常の断食と違い断食期間が短く、体への負担が少ないので通常生活を送りながら出来るダイエット方法です。
また、ファスティング自体が『乱れた食生活によって、疲れ切った内臓を休めること』とつながるので、胃腸の調子が良くなったり、宿便（腸に残っている不要物）が排出されるようになったりと、体の内側をキレイにすることができます。
ファスティングダイエットのやりかた
そんなファスティングダイエットは、『準備期・断食期・復食期』の3つに分けて行うことが重要です。
この3つの段階に分けて行うことで、だれでも気軽に成果を上げることができるので、しっかり覚えておきましょう。
準備期（2～3日）
断食期に備えて、普段の食事を徐々に減らしていく期間です。少しずつ胃腸に優しい、低カロリーで低脂質のおかゆやみそ汁などを中心とした食事に切り替えていきましょう。
断食期（2～3日）
この期間、固形物はNG。
しかし水分は十分に摂るようにすることを心がけるようにしましょう。また、この期間はすっきりフルーツ青汁を、3食の代わりに飲むようにしましょう。
復食期（2～4日）
実はこの期間がファスティングダイエットを成功させるキモの部分！
おかゆなど軽めの食事で胃を労いつつ、ゆっくりと普段の食事に切り替えていきましょう。
急に高カロリーで味が濃いものを食べてしまうと、胃腸への負担が大きくなってしまい、リバウンドの原因となってしまいますよ。
置き換えダイエット
置き換えダイエットは、ペコさんなどの芸能人も行っているダイエット方法としても有名ですよね。やり方も『3食どれかを青汁に置き換えるだけ！』と気軽にできます。
でも、実は注意が必要って知っていましたか？
例えば、普段から朝食を抜く生活を送っている方。そんな人が朝食を置き換えしているのに・・・、なんて言っているのを見ると、ちょっと違うかなって思います。
置き換えする場合は、毎日食事をとっているタイミングで置き換えることが重要ですよ。
すっきりフルーツ青汁ダイエットを実際に試してみた！
公式サイトでも効果がある方法を紹介しているほど、すっきりフルーツ青汁はダイエットに特化した青汁として売り出していることがわかります。
しかし、一番気になるのが『本当に効果があるのかどうか』ですよね。
そこで、私が体を張って、すっきりフルーツ青汁ダイエットに挑戦してみました！
ダイエット前の私の状態
ダイエット前の私の状態といえば、『お酒大好き！でもご飯はもっと好き！』なんて公言しているほど、毎日のご飯に至福を感じていました。
しかし最近、鏡に映る自分を見て『明らかに太った！』なんて衝撃を受けたんです。
まさに『豚のよう』。
身長155cm、体重60kg。
コレが、すっきりフルーツ青汁ダイエット前のステータス。これがどう変わるか、ちょっとの期待を胸に購入場面をポチリ。
注文して商品が届きました！
注文してから約4日。
すっきりフルーツ青汁が届きました！早速中身をチェックしてみましょう。
中身
箱を開けてみると、中にはすっきりフルーツ青汁のほかにおいしい飲み方や上手に青汁を作るコツを紹介するチラシ、「すっきりフルーツ青汁読本」といった、商品のことが詳しく紹介してあるパンフレットが入っていました。
箱を開けるとこんな感じ！
うっきりフルーツを開けてみると、1つ1つ梱包されていて、持ち運びにも便利そうです。
これなら、出先でも気軽にすっきりフルーツ青汁を飲めますね。
粉を出してみました
試しに1つ開封しようとしてびっくり！ハサミいらずでサクッと開けられたんです。粉を出してみると、さらさらとしたパウダーできれいな緑色。
また、フルーティーな香りがして、おいしく飲めそうだと期待が高まりました。
気になる味は？試しに1杯飲んでみました
粉を溶かしてみましたが、すぐに溶けてくれました。飲んでみましたが、ちょっとバナナ味？のようなフルーツジュースのような味。青汁のクセは全くありませんでした。
コレ、ほんとに青汁なの？なんてびっくりするほど、おいしく飲めましたよ。
『これなら私もダイエットできそう・・・』
なんて思って、試しに2週間続けてみました。
ダイエット検証2週目
まずは気軽にできる置き換えダイエットから始めてみることに！
私は基本的に3食食べるようにしていましたが、摂取カロリーが多くなる『夕食』と置き換えることにしました。
経過報告
その結果は・・・いまだなし。
ほんとに効果があるのかなって疑ってしまいました。
けど、まだファスティングダイエットは試していなかったため、3週間目に青汁を飲みながら行ってみようかなって思います。
ダイエット検証4週目（1ヵ月経過）
ファスティングダイエットを行った3週間目。そしてもう一度置き換えダイエットに切り替えて1週間過ごした検証4週目。
ファスティング期間中はちょっと食事の量が増えかけましたが、それ以上に体がスッキリしていたので何とか我慢できた感じ。
経過報告
しかし、ファスティングの効果にびっくりしました！何と5kgの減量に成功したんです！
食事を一切しなかったから、なんてことも思いましたが、断食期にすっきりフルーツ青汁を飲み続けたからか体の不調もなく、むしろちょっと体の調子がいいほど。
基本的には置き換えダイエットで過ごして、定期的にファスティングダイエットに切り替えることが必要かなって思いました。
ダイエット検証2ヵ月経過
そう思ってダイエット2ヵ月目は、3週目にファスティングダイエットを行い、それ以外の週は置き換えダイエットを行うようにしました。
経過報告
その結果、体重は2kgほどの減量に成功しました。
『あれ？1ヵ月目より減ってない？』なんて思いましたが、ダイエットも停滞期が存在すると思って、減っているからあまり気にしないようにしました。
また、前回よりもファスティングダイエットが辛くなかったので、この生活に慣れてきたのかなと思います。
ダイエット検証3ヵ月経過
生活に慣れてきたダイエット3ヵ月目。
やっちゃいました・・・。ちょっと気が緩んだのか、3日ほど食べる量が増えてしまったんです。しかも、怠けて青汁を飲まない日もあるほど。
慌ててすぐにファスティングダイエットをしたからか、辛いのなんのって。とにかく、怠け切った3ヵ月目。終了後の結果が怖くて仕方がありませんでした。
経過報告
3ヵ月目終了後『増えたかも・・・』と、恐る恐る体重計に乗った私。でも、それは杞憂でした。体重が1kg減っていたんです！
無理しなくても、体重を落とすことができるんだ！なんて思いましたが、今はダイエット中。
4ヵ月目は気を引き締めて過ごしていこうかなと思います。
ダイエット検証4か月経過
ダイエット検証4ヵ月目。
この期間ですっきりフルーツ青汁ダイエットは、いったん終了しようかなと思っていました。というのも、実はすっきりフルーツ青汁って、初回680円で始めることができるんですが、最低でも4回（4ヵ月）以上の継続が条件なんです。
でも、青汁って毎日続けることで健康的にダイエットできるもの。すっきりフルーツ青汁も例外ではありません。だからこそ、回数縛りされている物を試してみて損はないと思っています。
さて、気になるダイエット検証4ヵ月目も変わらず、3週目にファスティングダイエットを行い、それ以外の週は置き換えダイエットの生活を送りました。
もうここまでくると、毎日の置き換えも楽にこなせますし、ファスティングダイエットも気軽に行うことが出来ていました。
気になる最終結果は・・・
ズバリ！3kgの減量に成功していました！
4ヵ月合計で、11kgのダイエット成功！これはうれしい結果です！
まとめ
すっきりフルーツ青汁ダイエットをやってみて、『痩せる』って気持ちが強い方ではないと、効果はないかな・・・、なんて思いました。
青汁って、長期的に飲み続けることで効果を実感できる、『健康食品』の1つ。そのため、ちょっと飲んだだけで“効かない！”なんて思って辞めてしまったら、かなりもったいないんです。
しかし、健康の体を維持しつつ痩せていくことができるので、かなりおすすめ！是非試してみてくださいね！