最近人気のダイエット方法に、すっきりフルーツ青汁を使った”置き換えダイエット”というものがあります。
このダイエット方法、痩せる効果が高い事から、若い女性の間で人気になっているんです。
しかし、すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットをしても、効果が無いと言っている人や、置き換えなしでも痩せる事ができたと言っている人もいます。
そうすると、ホントに置き換えダイエットをして痩せる事ができるのか、わからなくなってしまいますよね。
そこで今回は、すっきりフルーツ青汁と置き換えダイエットについて調べたことをご紹介していきます！
すっきりフルーツ青汁ってどんな商品？
すっきりフルーツ青汁は3つの特徴を持った青汁です。
その特徴から、置き換えダイエットに使われるだけでなく、健康目的で飲む人も多くいます。
ではどんな特徴があるのか見てみましょう！
80種類以上の酵素が含まれている
すっきりフルーツ青汁には、80種類以上の酵素が含まれています。
この酵素の働きによって、
- 体の代謝を上げる
- 腸内環境を良くする
効果があります。
2種類の乳酸菌が腸内をきれいに
腸内環境を良くするのは、酵素だけではありません。
すっきりフルーツ青汁には2種類の乳酸菌も配合されているので、酵素とダブルパワーで腸内環境を改善することができるんです！
美容成分で肌の老化を防止！
お肌のシワやシミがあると、それだけで年齢よりも老けて見られがち。
年齢よりも上に見られたなんて、ショッキングな事が起きないためにも、セラミド・プラセンタ等の美容成分を摂取して、肌の老化を防止しましょう！
置き換えダイエットを成功させるために必要なこと！
「置き換えダイエットに効果が無い」なんて言っている人は、置き換えダイエットについて間違った知識を持っていたのかもしれません。
そこで、ここでは正しい置き換えダイエットのやり方についてご紹介します！
置き換えダイエットの正しいやり方
置き換えダイエットのやり方はその名前の通り、食事を置き換えるだけの簡単なダイエット方法です。
痩せるには、摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなることが大事。
置き換えダイエットをして摂取カロリーを減らすことで、消費カロリーが今までと変わらなくても痩せる事ができるというわけなんです。
そんな置き換えダイエットですが、置き換える食事の時間帯でも大きく効果が変わってきます。
置き換えダイエットするなら夕食を置き換えよう！
置き換えダイエットは、”3食のうち1食をすっきりフルーツ青汁に置き換える”という、簡単な方法で痩せることができます。
しかし、痩せたいなら「夕食」を置き換えるのが1番ベスト！
夕食後って、朝食や昼食と比べると摂取カロリーが多くなりやすく、また消費カロリーも少なくなっています。
そのため、夕食をすっきりフルーツ青汁に置き換えることで、朝食や昼食を置き換えるよりも効果が高くなっているんです！
置き換えダイエットに挑戦した人の口コミを見てみよう！
まずは、すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットに挑戦した人の口コミを見て、本当に痩せる効果があるのか、またどのような飲み方をしていたのかを確認してみましょう！
置き換えダイエットに成功した人と失敗した人がいた！？
口コミを調べてみると、置き換えダイエットに成功した人、失敗した人がいました。
どんな内容が書かれていたのか確認して、置き換えダイエットの真実に迫っていきます！
| ダイエット成功！ |
ダイエット失敗！ |
| 朝食をすっきりフルーツ青汁置き換え、ダイエットをしました。
そうすると、1ヶ月1キロぐらいのペースで体重が落ちています。 元々朝からご飯が食べられないタイプでしたので、これはわたしにぴったりなダイエット方法かなって思います！ この調子で痩せていくぞー！ |
置き換えダイエットにすっきりフルーツ青汁を飲んでも、満足感がないのが残念です。
飲んで30分もすればお腹が空いてしまいます。 空腹に耐えられる人ならいいかもしれませんが、それができない私には向いていないダイエット方法でした。 |
| 5ヶ月昼食をすっきりフルーツ青汁に置き換えていますが、体重は−7キロというとても満足のいく結果が出ています！
牛乳と混ぜると抹茶オレみたいで美味しいので、続けやすいのもいいですね！ |
ネット広告を見て注文。量がかなり少なくて、置き換えはできません。味は薄くて甘いので、苦くないですがおいしくないです。栄養補助として飲んでいます。これでダイエットはかなり無理があります。 |
| 気が付けばベスト体重より５㎏オーバーしていて痩せなきゃまずい！と思い、置き換えダイエットに手を出しました。
そこで、夕食をすっきりフルーツ青汁に置き換えてダイエットをすることに。 結果１か月ほどで元の体重に戻すことができましたよ！ お腹が減って寝られないというのさえ我慢できたら、そんなに難しいダイエットではないのかなと思います。 |
すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットをしましたが、全然変わりません。
すぐに効果はでないだろう、と飲み続けましたが、食事も沢山食べていないのに、それでも変化は現れませんでした。。 宣伝している方々は、どうしたらそんなに痩せたのでしょうか？不思議です。 |
置き換えダイエットで効果が合った人は、１カ月で1キロ痩せていくという人もいれば、1カ月で5キロも減らすことに成功しているなど、人によって効果は全然違います。
しかし、置き換えダイエットに失敗した人の意見は、ほとんどが似たような内容の口コミばかりで、ある特徴がありました！
置き換えダイエットに失敗した人の特徴
置き換えダイエットに失敗した人の特徴は、”空腹に耐えられなかった”という口コミが多く、そのせいでダイエットを止めてしまったというもの。
置き換えダイエットが流行っているからやってはみたものの、思った以上に辛かったというのがダイエットに失敗した原因となっているようです。
置き換えダイエットをする際の注意点！
置き換えダイエットに挑戦する際に、気をつけたい注意点があります。
ここで注意点を確認し、置き換えダイエットを成功に導きましょう！
摂取カロリーに気をつけよう！
夕食をすっきりフルーツ青汁に置き換えても、朝食と昼食にカロリーを摂り過ぎると、夕食を置き換える意味がなくなってしまいます。
置き換えダイエットは、摂取カロリーを減らすことで痩せるダイエット方法。
そのため、朝食と昼食の摂取カロリーにも気をつけないと、いつまで経っても痩せる事はできません。
だからといって、食事をおろそかにしていると今度は栄養が足りなくなり、
- 集中力が切れやすい
- 貧血になりやすい
- 疲れやすい
といった症状が出てしまいます。
朝食と昼食はしっかり食べるけど、ヘルシーな食材を使った料理を中心に食べることで、摂取カロリーを抑えつつ、栄養も摂れるのでおすすめですよ！
こんな人は置き換えダイエットに向いていないかも・・・？
置き換えダイエットについていろいろとお伝えしてきましたが、ダイエット方法は人によって向き、不向きがあります。
そのため、置き換えダイエットが向いていない、なんて人もいるんです。
ではどんな人が向いていないのか、または自分に合っているのかを確認してみてください。
1日2食の人
1日2食で過ごしている人は、置き換えダイエットに向いていません。
2食のうち1食を置き換えることで、栄養不足になりやすく、体調を崩しやすくなってしまいます。
間食するのが止められない人
お腹が減ったらいつの間にか何かを食べていた、なんて事が続いていると摂取カロリーを減らすことができず、いつまで経っても痩せる事はありませんよ。
妊娠中の人
妊娠中の人が置き換えダイエットをするのは、向いていないというよりおすすめできません！
置き換えダイエットをすることで栄養が足りなくなり、お腹の赤ちゃんの成長に悪影響が出る可能性があります。
すっきりフルーツ青汁を格安で購入する方法！
置き換えダイエットですっきりフルーツ青汁は
- 80種類以上の酵素が含まれている
- 2種類の乳酸菌が腸内をきれいに
- 美容成分で肌の老化を防止！
という魅力をもった商品です。
そんなすっきりフルーツ青汁を飲んで、置き換えダイエットがしたくなった人のために、すっきりフルーツ青汁を格安で購入する方法を教えちゃいます！
すっきりフルーツ青汁を買うなら公式サイトの”ラクトクコース”がおすすめ！
公式サイトには、”ラクトクコース”という定期宅配がありますが、このコースが非常にお得になっています。
なんと、初回630円ですっきりフルーツ青汁を試せるんです！
こんなにも安い価格で飲み始められるってすごいと思いませんか！？
さらに！ラクトクコースには初回630円ということの他にも
- 2回目以降も12%OFFで飲み続けられる
- 通常702円かかる送料が無料！
- 30日間の返金保証
という特典があります。
このように、ラクトクコースに入るだけで、お得な特典がいっぱい！
しかし一つだけ注意しなければいけないことがありました。
それはラクトクコースを解約したい時です！
ラクトクコースは4カ月絶たないと解約できない
ラクトクコースって実は、4カ月以上の継続利用することを条件に、すっきりフルーツ青汁を格安で販売しています
そのため、4カ月絶たないとラクトクコースから抜ける事ができませんので注意が必要！
しかし、お得な特典のなかに”30日の返金保証”というのがありますので、ラクトクコースに加入して30日以内であれば、返金保証することで解約することができますよ。
まとめ
すっきりフルーツ青汁で置き換えることで、摂取カロリーを減らすことができ、痩せる事ができます！
しかし口コミを見てみると、置き換えダイエットで成功した人と失敗した人がいました。
ダイエットに失敗した人で多かった原因が「空腹にたえられなかった」というもの。
そのため、置き換えダイエットでは空腹に打ち勝てるかどうかが重要です！
置き換えダイエットを始めようと思った人は、空腹に負けない強い気持ちを持っておこなうと、短期間で痩せる事ができますよ！