『腸内環境を改善したい！』
そう思ってヨーグルトを食べ始めた人って多いはず。
確かにヨーグルトには、腸内をキレイにする”乳酸菌”が含まれている商品があるため、腸内環境を改善することができます。
しかし、ある青汁と一緒にヨーグルトを摂取することで、より腸内環境の改善に高い効果を得ることができるって、知っていましたか？
その青汁とは、10代から20代の女性の間で流行っている「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」です。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁とヨーグルトを食べることで、まさに鬼に金棒のような強い腸内環境改善効果を得ることができます！
しかし、そもそも腸内環境ってどうして悪くなるのかわかっている人って、少ないんですよね。
そこで今回は、腸内環境が悪くなる原因と、めっちゃぜいたくフルーツ青汁とヨーグルトの腸内環境の改善効果についてお話していきます！
目次
腸内環境が悪くなる原因って何があるの？
腸内環境が悪くなる原因、それは”悪玉菌”という菌のせいです。
悪玉菌が腸内で有害なガスを発生させることで、腸内環境が悪くなるのですが、その悪玉菌が増える理由にはある4つの原因があります。
ここでは、何が原因で悪玉菌が増え、腸内環境が悪くなるのかを確認していきましょう！
生活習慣が乱れていませんか？
生活習慣が乱れていると、腸内環境はどんどん悪くなっていきます。
生活習慣といっても
- 運動不足
- 食生活
- 睡眠不足
の3つがあり、どれかが乱れるだけでも腸内環境は悪くなってしまうんです。
運動不足による腸内環境の悪化
運動をしないと、血行が悪くなることで腸の働きも悪くなり、その結果として腸内環境も悪くなってしまいます。
食生活
野菜を食べずに肉や揚げ物ばかりを食べていると、腸内の悪玉菌が増え、腸内環境が悪くなる原因です。
睡眠不足
睡眠不足だと自律神経が乱れ、腸が活発になり過ぎたり逆に働かなくなったりしてしまいます。
ストレスと腸は密接な関係がある！
強すぎるストレスも腸に悪影響を及ぼし、腸内環境を悪くする原因です。
例えば、「緊張してお腹が痛くなった」なんて経験をしたことがないでしょうか？
これって、緊張というストレスの影響から腸内環境が悪くなり、お腹が痛くなるんですよ。
また、ストレスは悪いことばかりが原因ではありません。
宝くじで1等が当たって、大金が入った！というようなことでも、体にとっては大きなストレスになってしまいます。
このように、腸はストレスを感じやすい器官なので、腸内環境を悪化させないためには、ストレスに負けない強い腸にする必要があるんです。
ダイエットも腸内環境の原因に！
ダイエットの中は食事を制限したりして、太らないようにしますよね。
しかし、食事の量が減ることで便秘になりやすいってことを知っていましたか？
食事の量が減るということは、便の量も減るということ。
便が減ると腸への刺激が弱くなり、便通が起きにくくなるんです！
その結果、腸に便が溜まることで便の腐敗が進み、便秘やおならが臭いなどの原因になってしまいます。
便秘の原因は食物繊維かも！？
腸内環境が悪化することで、便秘などの症状が出ますが、便秘を解消させようと食物繊維を摂っても、一向に改善されない場合があります。
それは食物繊維には2種類あるということが、大きく関係しているんです。
食物繊維には
- 水溶性食物繊維
- 不溶性食物繊維
の2種類があるのですが、この2種類の食物繊維をバランスよく摂らないことでも便秘になってしまうんです。
そのため、レタスやキャベツなどの水溶性食物繊維が豊富な食材のみを摂取することで、食物繊維のバランスが崩れ、便秘が悪化するなんてことがあります。
そんな4つの原因からなる腸内環境の悪化ですが、なんとめっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲むことで解決することができるんです！
めっちゃぜいたくフルーツ青汁で腸内環境を改善する！
めっちゃぜいたくフルーツ青汁には、腸内環境を整える成分がたくさん含まれています。
では、どんな成分が腸内環境の改善に役立っているのか、見てみましょう！
181種類もの酵素が腸に効く！
めっちゃぜいたくフルーツ青汁には、なんと181種類もの酵素が含まれています！
その酵素によって
- 消化不良が減る
- 毒素が解毒される
といった効果を得る事が可能なんです！
消化不良を無くし、腸内の毒素を解毒することで、腸内をきれいに保つことができるので、腸内環境の悪化を防ぐことができます！
乳酸菌は腸内の善玉菌！
腸内環境が悪くなる原因は、悪玉菌が増えるためでしたよね。
実は乳酸菌って善玉菌の1種で、悪玉菌をやっつけることができます！
そのため、めっちゃぜいたくフルーツ青汁に含まれている乳酸菌を摂取することで、腸内環境を改善することができるんですよ！
食物繊維が乳酸菌の働きを助ける
悪玉菌をやっつける乳酸菌は、エサとなる成分がないと活発に働くことができません。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁には、乳酸菌のエサとなる食物繊維が豊富に含まれていますので、乳酸菌の働きを上げて悪玉菌を倒すことができます。
そのため、めっちゃぜいたくフルーツ青汁は、腸内環境を改善する効果が高くなっているというわけなんです。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁×ヨーグルトの組み合わせで腸内環境をさらに良くする！
めっちゃぜいたくフルーツ青汁×ヨーグルトを組み合わせることで、どちらも単品の時よりも高い腸内環境の改善効果を得る事ができます！
その組み合わせによって、どんな相乗効果があるのかを見ていきましょう！
組み合わせで得られる相乗効果は何？
めっちゃぜいたくフルーツ青汁×ヨーグルトで得られる相乗効果、それは”乳酸菌を活発にさせることができる”という事です。
ヨーグルトには、乳酸菌が含まれた商品はたくさんありますが、実はエサとなる成分が少ない、または入っていないという商品が多くなっています。
そのため、ヨーグルトだけで腸内環境を改善しようとすると、あまり仕事をしない乳酸菌しかいないので、時間が掛かってしまいます。
しかし、めっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲むことで、乳酸菌のエサである食物繊維を大量に摂取出来ますので、馬車馬の如く働く乳酸菌へと変える事ができるんです！
また、めっちゃぜいたくフルーツ青汁自体にも、乳酸菌が含まれているので、たくさんの乳酸菌と豊富な食物繊維によって腸内環境を改善し、悪玉菌に負けない強い腸に変えることができます！
ヨーグルトなら何の種類でもいいの？
ヨーグルトといっても種類はさまざま。無糖のものや飲むヨーグルトなどたくさん販売されていますよね。
腸内環境を改善したいのであれば、『ビフィズス菌』が含まれたヨーグルトにすると良いでしょう。
ビフィズス菌は善玉菌の1種で、なんと善玉菌の90%以上を占めるほど、我々の腸内にたくさん居ます。
乳酸菌も腸内環境を改善する効果はありますが、ビフィズス菌のほうがその力は強く、より早くあなたの腸内環境を良くすることができるんです。
またビフィズス菌も、めっちゃぜいたくフルーツ青汁に含まれている食物繊維をエサとして働く菌なので、めっちゃぜいたくフルーツ青汁×ビフィズス菌入りヨーグルトの組み合わせが、腸内をきれいにする最強の組み合わせとなっています。
この組み合わせがおすすめな人
最後に、めっちゃぜいたくフルーツ青汁×ヨーグルトがおすすめな人をご紹介します。
次の項目に1つでも当てはまった人は、この組み合わせを試してみると良いでしょう！
- 便秘で悩んでいる人
- 下痢が続いている人
- 朝だけお腹が痛くて悩んでいる人
- ストレスでお腹が痛くなりやすい人
- 暴飲暴食で食生活が乱れている人
- 仕事が忙しくて睡眠時間が短くなってしまっている人
- 最近運動をした記憶がない人
まとめ
めっちゃぜいたくフルーツ青汁×ヨーグルトの組み合わせは、腸内環境の改善に効果バツグンです！
ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌は、エサとなる成分が無ければ活発に働くことができませんが、めっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲むことで、エサとなる食物繊維を摂取することができます。
そのため、この2つを組み合わせることで、腸内環境の改善に高い効果を得ることができるということなんですね。
そんなめっちゃぜいたくフルーツ青汁ですが、なんと公式サイトで毎月300名の初回の人限定とはなりますが、定価の89%OFFの680円という安さで始める事ができます。
この機会に、めっちゃぜいたくフルーツ青汁とヨーグルトの組み合わせを、試してみてはいかがでしょうか？
