ふるさと青汁

ふるさと青汁で葉酸を手軽に摂取!妊婦さんに特におすすめな理由とは

投稿日:2017年12月21日 更新日:

「葉酸を摂取してくださいね!」

妊婦さんは病院の医師やお母さんから、こんなことを言われた経験がある方も多いのではないでしょうか。

それにはちゃんとした理由があり、葉酸を摂ることで母子共に嬉しい効果があるからなんです。

しかし、葉酸が良いと言われても”どうやって”摂取したらいいかわからない、そんな妊婦さんはたくさんいます。

そんな人におすすめなのが、葉酸を気軽に摂取できる『青汁』です。

青汁は食事で葉酸を摂るよりも簡単に摂取できるため、妊婦さんの間で人気が高くなっています。

その青汁の中でも、特に人気なのが『ふるさと青汁』。

ふるさと青汁を飲むことで葉酸を簡単に摂取することができるほか、妊婦さんにとって嬉しい効果も得ることができるんです。

今回は『妊婦さんに葉酸がいい理由とふるさと青汁の効果』についてお話していきます!

妊婦さんは葉酸を摂取した方がいいって本当?

葉酸についてある程度はわかっているけど説明はできないって人、結構多いはず。

まずは葉酸とはどういう成分なのか、おさらいしていきましょう!

葉酸はどんな成分?

葉酸は水溶性ビタミンの1種で、ほうれん草やブロッコリーなどの葉物野菜に多く含まれています。

しかし、この水溶性ビタミンというのがやっかいな成分で、体内に蓄積することができません。

そのため毎日摂取しなければ、葉酸の効果を実感することはできないんです。

そんな葉酸には、妊婦さんにおすすめな理由がありました!

妊婦さんが葉酸を積極的に摂取したい3つの理由とは!?

妊婦さんが葉酸を摂取したい3つの理由は、

  • 血液の作成
  • DNAなど細胞の合成
  • 胎児の病気へのリスクを減らせる

となっています。
これらの理由により、妊婦さんは葉酸の摂取が推奨されているんですよ。

ではそれぞれの理由を見てみましょう!

血液の作成

お腹の赤ちゃんは、お母さんの血液から酸素をもらっています。

そのため血液の量が少ないと、赤ちゃんに行く酸素も少なくなってしまうんです。

DNAなどの細胞の合成

葉酸はDNAやRNAを含む細胞を作ることができます。

妊娠初期は赤ちゃんの必要な臓器を作る大切な期間。葉酸はそのサポートをしてくれる重要な成分なんです。

胎児の病気へのリスクを減らせる

葉酸を摂ることで、「新景観閉鎖障害」や「無脳症」といった症状の発症を抑えることができます。

葉酸って1日にどのくらい摂ればいいの?

葉酸が妊婦に良い事はわかりましたが、1日にどのくらいの量の葉酸を摂ればいいのでしょうか?

実は、葉酸の推奨量は厚生労働省から発表されているんです。

男性

女性

18歳~ 240μg 240μg
妊婦/授乳婦 +240μg +100μg

厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2015年)

18歳以上なら、男女共に240μgの葉酸が1日の目安量となっています。

妊娠中だと赤ちゃんの分も葉酸も必要になるので1日の摂取量が増えてしまう事は想像がつきましたが、妊娠していない時の2倍も葉酸が必要なんて驚きですよね!

葉酸の摂り過ぎによる副作用はある?

妊婦さんには葉酸がたくさん必要な事がわかりました。

しかし、ここで1つ疑問が。目安量を大きく超えて葉酸を摂取した場合はどうなるのかということ。

そこで、葉酸をたくさん摂るとどうなるのか調べてみました!

すると”驚きの結果”が。
葉酸を過剰に摂取してしまうと、元気な赤ちゃんに育つどころか、『小児喘息』のリスクが上がってしまうことがわかりました。

また妊婦さんにとっても、じんましんや発熱が出ることもあるんだとか。

つまり、葉酸の摂り過ぎは母子共に良くないので気をつけましょう!

ふるさと青汁と葉酸の関係を調査!どのくらいの葉酸が含まれている?

葉酸がどういう成分なのかおさらいしてきました。

実はこの葉酸、ふるさと青汁にも含まれているんです!

この項では、ふるさと青汁にどれくらいの量の葉酸が含まれているか確認していきましょう。

葉酸の含有量はどのくらい?

ふるさと青汁1包には、葉酸が3μg含まれています。

妊娠中はたくさんの葉酸が必要なのに、1杯で3μgしか摂れないって少ないですよね。

そうなんです。実はふるさと青汁だけでは葉酸を補うことはできません。

つまり日々の食生活でも葉酸が多い物を摂り入れないといけないんですね!

しかし、ふるさと青汁の栄養素は葉酸だけではありません。

さまざまな種類のビタミン・ミネラルが含まれているので、妊婦さんにおすすめな青汁となっているんですよ。

マタニティマークとタイアップ中!

マタニティマークは、”妊婦さんに優しい街づくり”を基に作られたマークです。

病院や電車など、いたるところで見かけますね。

ふるさと青汁は、そんなマタニティマークとタイアップしているんです!

それにはふるさと青汁の、

  • 豊富なビタミン・ミネラル
  • ノンカフェイン
  • 安心して飲める高品質な商品

が理由でしょう。
この3つがマタニティマークに評価され、タイアップすることになったんです。

ふるさと青汁と『美的ヌーボ』との併用は問題なし!

妊婦さんの中には、『美的ヌーボ』というサプリを飲んでいるという人が結構います。

その人達の「ふるさと青汁と併用して飲んでも大丈夫なの?」という心配の声を良く耳にしますが、ふるさと青汁と併用して飲んでも、副作用はありませんので安心してください。

むしろ、ふるさと青汁と一緒に飲むことで葉酸をたくさん摂取でき、おすすめな飲み方と言えますよ!

葉酸だけじゃない!妊婦さんにふるさと青汁がおすすめの理由とは?

ふるさと青汁がおすすめな理由は、葉酸が含まれていることだけではありません。

葉酸のほかにも妊婦さんに必要な成分がたくさん配合されているんです。

ではふるさと青汁を飲むことで、どんなメリットがあるかチェックしていきましょう!

手軽に野菜を補える

青汁と言えば、「野菜不足を補う」というイメージがありますよね。

ふるさと青汁はまさにその通り!

妊婦さんは妊娠初期、つわりがひどくて食欲がない…なんてことありますよね。

ふるさと青汁は水に溶かして飲むだけなので、”手軽にいつでも“飲むことができます。

そのため食欲がない時でも、手軽に野菜の栄養を摂取できるんです。

ノンカフェインで赤ちゃんも安心!

カフェインはコーヒーやお茶などによく含まれているのですが、赤ちゃんにとっては『強すぎる刺激』。

その強い刺激から『流産になってしまう原因』にもなっているんです。

しかし、ふるさと青汁はノンカフェインの商品。

カフェインを含む原料を使っていません。
そのため、赤ちゃんへのカフェインの影響を心配することなく、安心して飲むことができますよ。

便秘の解消に効果あり

妊婦さんって便秘になりやすいんです。

その理由は、

  • つわりによる水分不足
  • 体調不良による食生活の変化

などがあります。
それらが原因でなる便秘はふるさと青汁で解消可能です!

ふるさと青汁を飲み、水分を補給することで水分不足を解消することができます。

また体調が悪くて食生活が乱れがちな場合も、ふるさと青汁の食物繊維が腸内をきれいにしてくれることで、便秘の予防・解消ができちゃうんです!

まとめ

ふるさと青汁と葉酸との関係についてお話ししました。

葉酸は妊婦さんにとって必要な成分。

葉酸を摂ることで、

  • 血液の作成
  • DNAなど細胞の合成
  • 胎児の病気リスクを減少

することができます。
そんな葉酸はふるさと青汁にも含まれていますが、あまり多くはありません。

そのため、普段の食生活も見直す必要があるでしょう。

また、妊婦さんが良く使うサプリメント、『美的ヌーボ』との併用を気にしている人もいますが、一緒に飲んでも全く問題が無いので安心して摂取してくださいね。

-ふるさと青汁



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