ふるさと青汁

ふるさと青汁×牛乳は効果アリ!青汁×牛乳の組み合わせをオススメする人とは

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「苦い!もう一杯!」

なんてキャッチコピーで一躍有名になった“青汁”ですが、それはもう昔の話。

今販売されている多くの青汁が、この常識を覆す『おいしくて飲みやすい』青汁が販売されています・・・なんて言われることが多くなりました。

しかしこれって、あくまでも“(昔と比べて)おいしくて飲みやすい”だけなんです。しかも味にこだわりすぎて、肝心の栄養が損なわれている青汁も中にはあります。

つまり、健康のため・栄養補給のために青汁を飲むなら、どうしても『苦い』青汁の方がいいんです。

そこで注目してほしいのが“おいしい飲み方”。
実は青汁って、飲み合わせ次第で青汁の栄養以上の効果を発揮してくれる、飲み合わせもあるんです。

今回は、そんな組み合わせの中でも『ふるさと青汁×牛乳』について、紹介していきたいと思います。

ふるさと青汁とは

そもそも、青汁を飲んだことがない・これから青汁を始めるなんて思っている方にとって、ふるさと青汁は未知の存在ですよね。

そこでまずは、ふるさと青汁の特徴についておさらいしていきましょう。

原料に一番のこだわりがあります

ふるさと青汁の一番の魅力であり、大きな特徴なのが『明日葉を丸ごと使っている事』です。

明日葉は、昔から青汁の原料に使われていたケールよりも、ビタミンなどの栄養価が高く、さらに特有成分『カルコン』も魅力の1つ。

そんな明日葉を丸ごと使っているのは、販売会社マイケアのこだわりがあるんです。

実は特有成分のカルコンは、葉っぱよりも茎や根の方に多く含まれています。つまりふるさと青汁は、カルコンの

  • 免疫力向上
  • アンチエイジング
  • メタボリックシンドロームの予防
  • アルツハイマーの予防
  • アレルギー症状の緩和
  • 皮膚がん発生の抑制
  • 利尿作用
  • むくみ解消

などの力をしっかり受けることができるんですよ。

生産も手抜きなし!?高品質の青汁づくり

さらにふるさと青汁は、原料の産地から生産までの『品質の高さ』にも、こだわりがあります。

ふるさと青汁に使われている原料は、

  • 明日葉・・・伊豆諸島八丈島産
  • 大麦若葉・・・熊本・大分県産
  • 桑の葉・・・島根県産

と、国産の原料を厳選して使っているんです。

さらに製造工場は厳しい管理がされた、国内のGMP認可工場で、人の目視や秤のセンサー等の検査を経て、商品化されます。そのため、皆さんも安心してふるさと青汁を飲むことができるんですよ。

意外なところで評価が高い!ふるさと青汁の隠れた魅力

また、ふるさと青汁は、意外なところでも高い評価を得ています。

実はふるさと青汁って、マタニティマークとタイアップして広告を出しているんです。マタニティマークといえば、妊婦さんとおなかの赤ちゃんの健康を考えて作られたマーク。

ふるさと青汁は、妊婦さんが安心して栄養を補給できるように、抹茶や煎茶といったカフェインが含まれている原料を使わず、大麦若葉や桑の葉で味を調えているんです。

カフェインは、おなかにいる赤ちゃんにとって『毒』そのもの。妊婦さんの栄養を補給するためにも、ふるさと青汁は力を発揮してくれますよ。

ふるさと青汁×牛乳の組み合わせは効果があるの?

そんな魅力が凝縮されている、ふるさと青汁のおすすめの飲み合わせの1つに、『牛乳』があります。

公式サイトをのぞいてみると、『水か牛乳』で割ることをオススメされるほど、この飲み合わせがおすすめされていますが、それはいったいなぜなのか、気になりますよね。

そこで、牛乳の栄養とふるさと青汁の栄養が力を合わせると、どのような相乗効果を生むのか紹介しちゃいます!

ふるさと青汁に含まれる栄養とは

ふるさと青汁に含まれている栄養は以下の通りです。

栄養名

含有量(1包当たり)※

エネルギー 11.3kcal
脂質 0.075g
食物繊維 1.42g
たんぱく質 0.27g
糖質 0.95g
ナトリウム 6.9mg
カリウム 51mg
カルシウム 19.2mg
0.165mg
ビタミンK 33µg
※ 1包3g

こうしてみてみると、カロリーが低いのに栄養価が高いので、野菜不足の解消だけではなくダイエットにも効果があることがわかります。

しかも、ふるさと青汁の食物繊維の含有量はケールよりも豊富で、便通を良くする水溶性食物繊維と不要性食物繊維がバランスよく含まれているので、便秘解消も期待できそうです。

牛乳に含まれる栄養の特徴って何?

さて、意外と身近にあってもなかなか注目されない『牛乳』。実はスゴイ栄養がたくさん入っているものだったんです。

牛乳に含有されている栄養は以下の通り。

栄養名

含有量(200ml当たり)

エネルギー 138kcal
脂質 7.8g
炭水化物 9.9g
たんぱく質 6.8g
ナトリウム 85mg
カリウム 310mg
カルシウム 227mg
0.04mg
ビタミンK 4µg
葉酸 10µg

実は牛乳に含まれる栄養は、3大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水化物をはじめ都市、ミネラルやビタミンがバランスよく含まれているんです。

しかも、意外と知られていないのが、食品のエネルギー100kcal当たりの栄養素の量を占める『栄養素密度』の高さ。

実は牛乳は、『少ないカロリーで効率よく必要な栄養を摂ることができる』飲み物だったんです。

ふるさと青汁×牛乳はどんな効果が高まるのか

そんな牛乳とふるさと青汁を組み合わせると、ふるさと青汁自体が持つ

  • 便秘解消
  • 美容効果
  • ダイエット効果
  • 免疫力向上
  • 生活習慣の予防
  • ガンの抑制

などといった効果に加え、

  • 精神安定効果
  • 基礎代謝向上効果によるダイエット効果
  • 血行促進

などといった効果があるんです。
しかも、生活習慣の予防や美容効果、便秘解消効果がさらに強化されます。

つまりふるさと青汁×牛乳は、『ふるさと青汁の力をさらに高める飲み合わせ』なんですよ。

ふるさと青汁×牛乳はどんな人にオススメなの?

そんなふるさと青汁×牛乳の飲み合わせは、どんな人にもオススメな飲み方です。

特に、

  • 毎日の栄養が足りていない
  • 便秘を解消したい
  • こどもに青汁を飲ませたい

と考えている人にはオススメ。
青汁特有のクセのある風味を牛乳がまろやかにしてくれるので、おいしく飲むことができますよ。

ただし!1つだけ注意点が!

ふるさと青汁×牛乳を飲むときに注意してほしいのが、『温めないこと』です。

実はふるさと青汁や牛乳に含まれているビタミン類は、とっても熱に弱い栄養素。温めてしまうとその力を失ってしまいます。

栄養をしっかり補給したいときは、冷やした牛乳が常温の牛乳で割って飲むようにしましょう。

牛乳だけじゃない!おすすめの飲み合わせとは

ふるさと青汁と相性がいい飲み合わせ、実は牛乳だけではないんです!ここからは、ふるさと青汁と相性がいい飲み合わせと、相性が悪い飲み合わせを紹介していきたいと思います。

ふるさと青汁×豆乳

私が一押ししているのは、ズバリふるさと青汁×豆乳。

それぞれが持つ独特な風味を相殺し、おいしく飲むことができるだけではなく、お互いの栄養素を阻害することなく補給することができるんです。

ふるさと青汁×豆乳は美容に特化している!?女性一押しの飲み合わせとは

ふるさと青汁×ヨーグルト

ふるさと青汁をヨーグルトに混ぜて食べてもおすすめです。

ヨーグルトは言わずと知れた乳酸菌の宝庫。腸内環境を整え、便秘解消や免疫力の向上に一役買ってくれます。

ふるさと青汁×ヨーグルトで最強の便秘対策!お通じ改善にばっちりな理由とは!?

ふるさと青汁×お湯はNG!?

ふるさと青汁×お湯は、相性が悪い飲み合わせです。

ふるさと青汁に含まれるビタミンや酵素が壊れてしまい、栄養が損なわれてしまいます

ふるさと青汁×お湯の組み合わせはダメ?お湯を使う事で起こる影響とは

まとめ

『ふるさと青汁×牛乳』

この飲み合わせは、ふるさと青汁が持つ栄養を強化し、さらに期待できる効果を高めることができる組み合わせです。

しかも、青汁特有のクセのある風味と、牛乳の風味が絶妙にマッチするので、まるで抹茶ミルクのような味わいを楽しむことができますよ。

さらに甘みを足すときは、ガムシロップやはちみつを入れると、甘くなって美味しく飲むことが可能です。

毎日美味しく青汁を飲むことは、みなさんの健康を保つためつながります。

是非一度、ふるさと青汁×牛乳の組み合わせを試してみてください。

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