「今度こそ痩せるんだ、私！」
なんて思って、ダイエットに挑戦する方は多いはずです。
しかし、食べられないつらさや空腹との闘い、体を動かさなきゃいけないといった強迫概念などで、ストレスが溜まってしまい、結局ドカ食いして元通り。
そして「ダイエットは難しいな・・・」なんて諦めてしまってはいませんか？
そんなあなたにオススメなのが、最近芸能人の間でも話題の『青汁』を使ったダイエット方法です。
青汁といえば、苦いとかまずいなんて印象が強いと思いますが、今の青汁っておいしく飲める青汁も多く販売されています！
その中でも『めっちゃぜいたくフルーツ青汁』は、美容と健康にとっても効果的で若い女性に人気の青汁です。
今回は、そんなめっちゃぜいたくフルーツ青汁の効果的な飲み方や、効果を高める飲み合わせを紹介していきます。
ダイエット成功のカギは青汁の飲み方にあるかもしれませんよ。
目次
めっちゃぜいたくフルーツ青汁ってどんな青汁なの？
そもそも最近青汁の中でも特に、フルーツも使っている『フルーツ青汁』が、女性の人気を集めています。
その中でも、めっちゃぜいたくフルーツ青汁ってどんな青汁なのか、知らない方も多いはず。そこでまずは、この青汁がどんな商品なのか、おさらいしていきましょう。
181種類の野菜と果物がギュッと詰まった酵素が魅力
めっちゃぜいたくフルーツ青汁の特徴は、なんといっても181種類の野菜や果物のエキスで作られた酵素です。
酵素は、私たちの体に不可欠なもの。
酵素が不足してしまうと、代謝が悪くなり便秘やむくみ、頭痛や免疫力の低下などの体調不良の引き金になってしまいます。
でも、めっちゃぜいたくフルーツ青汁なら、足りない酵素をしっかり補給して、健康維持だけではなくダイエット効果も期待できるんです。
もちろん青汁の原料の4つは見逃せません！
さらに青汁のメインとなる原料は、国産の大麦若葉や明日葉といった有名なものから、すいおうやクマザサなど、あまり使われることがない原料までも使われています。
実はこれらの原料、ビタミンやミネラルだけではなく食物繊維も豊富に含んでいるものばかり。体に必要な栄養だけではなく、便秘の原因になる『腸内環境の悪化』も防ぐことができるんですよ。
さらにお肌にもうれしい3つの美容成分が配合！？
また、めっちゃぜいたくフルーツ青汁はダイエットをしている方にありがちな、お肌のトラブル予防にも余念がないんです。
セラミドやヒアルロン酸、プラセンタといった美容成分を配合することで、カラダの内側から皆さんのお肌の悩みを改善。これは女性にとってもうれしいポイントです。
青汁といえば、健康維持なんてイメージが強いですが、美容成分まで入っているならダイエットのためだけじゃなく、毎日飲んでみたいと思いませんか？
ほかの栄養と合わせて便秘解消に役立つ2種類の乳酸菌も！
ダイエットの大敵『便秘』
便秘の状態って、腸に不要物が溜まった状態ですよね。そんな状態をそのままにしておくと、悪質なガスが発生してしまい、体臭の原因にもつながってしまう厄介者。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁はこの便秘を防ぐために、熱にも負けない乳酸菌が2種類配合しているんです。
そのため、腸にしっかり乳酸菌が届き、腸内改善を整えてくれます。
さらに青汁原料に含まれている食物繊維が餌となってくれるので、善玉菌の増殖もサポート。腸内環境の悪化を一気に解決してくれるんですよ。
効果を最大限にする飲み方やタイミングがある！おいしく飲んで毎日にっこり
そんな魅力がギュッと詰まっためっちゃぜいたくフルーツ青汁は、『飲むタイミング』を意識することで、さらに効果を高めることができるんですよ。
ダイエットにつながる方法もあるので、覚えておいて損はなし！自分に合ったタイミングを見つけていきましょう。
飲むタイミングに注意すればダイエットにもつながる！
めっちゃぜいたくフルーツ青汁は栄養バランスがいいうえに、1包のカロリーはたったの11.7kcalとかなり低いんです。
そのため、1日の食事の中でどれか1食をこの青汁に置き換える“だけ”で、ダイエットの効果も期待できます！
しかも、置き換えダイエットって栄養が不足しがちで、リバウンドの原因につながりやすいんですが、めっちゃぜいたくフルーツ青汁はその心配もありません。
そんなめっちゃぜいたくフルーツ青汁は、どのタイミングで置き換えれば効果があると思いますか？自分のベストタイミングを見つけるためにも、効果的なタイミングを見つけていきましょう。
朝の空腹時に飲む
181種類の酵素が配合されているめっちゃぜいたくフルーツ青汁は、朝の空腹時に飲むことで、ダイエット効果が高くなります。
午前中って、意外にも体を動かすことが多い時間帯。栄養補給の点から見ても、朝に飲むのは効果的ですよ。
食前や間食として飲む
食事の前に酵素を飲むことで、酵素が食事の時に大活躍してくれます。
しかも、多く含まれている食物繊維が糖質の吸収を抑えますし、満腹中枢も刺激して食べ過ぎの予防にもつながってくれるんですよ。
夕食
置き換えダイエットで一番オススメなのが、夕食のときに置き換えるとき。食事の中でも一番カロリーを摂取しがちなのが夕食です。
夕食の後って、ゆっくり過ごして寝るだけなので、カロリーをあまり消費しません。
つまり、夕食にめっちゃぜいたくフルーツ青汁を置き換えることで、栄養を補給しつつ摂取カロリーをグンと下げてくれること間違いなしですよ。
痩せるための飲み方ってあるの？知っておいて損をしない青汁ダイエットの常識
青汁を使ったダイエットって、意外にも『青汁』に注目されることが多いのですが、実は青汁ではなく、運動が重要なポイントなんです。
青汁は体の内側からみなさんの体をキレイにするだけ、つまりもともと体についた脂肪はなかなか燃焼してくれません。
しかし、めっちゃぜいたくフルーツ青汁に含まれる酵素や、青汁の原料はみなさんの代謝を上げてくれるので、運動をすることで脂肪を燃やしやすく痩せやすい体作りに貢献してくれているんです。
青汁はメインとしてではなく、『運動』にも注目してダイエットに挑戦するようにしましょうね。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁をさらに美味しく！オススメの飲み合わせとは
そんなめっちゃぜいたくフルーツ青汁はおいしいけど、毎日続けるとなると何か変わった飲み合わせにも挑戦したくなるはず。
そこで私がオススメする美味しい飲み方にも挑戦してみてください。
イチオシは『豆乳と混ぜて飲む』コト！
豆乳は大豆イソフラボンや大豆たんぱくを含む、女性に人気の飲み物です。牛乳よりも党友の方が好きなんて女性も多いはず。
実は青汁と豆乳は相性も良く、ほんのりと甘くておいしい抹茶風味の豆乳に早変わりしてくれます！
さらにきな粉をプラスしたり、ゴマをプラスしたりしても美味しく、美容効果も高い私のイチオシの飲み合わせです。
牛乳との相性もいい！？
めっちゃぜいたくフルーツ青汁は、豆乳だけではなく牛乳との相性もいいんです。牛乳の独特な味もめっちゃぜいたくフルーツ青汁の風味が補い、抹茶ミルクのような味に変わります。
また、牛乳に含まれるたんぱく質やカルシウムも一緒に摂れるため、子供にもオススメの組み合わせですよ。
ヨーグルトと合わせて体に取り入れると便秘解消に！
市販のヨーグルトに混ぜて食べることで、程よい甘さのヨーグルトとして食べることができます。
デザート感覚でめっちゃぜいたくフルーツ青汁を体に取り入れることができるので、オススメです。
炭酸割にすると空腹を抑えられる？
さらにめっちゃぜいたくフルーツ青汁って意外にも、炭酸水との相性もいいんです。
炭酸水は体に取り入れることで胃を膨らましてくれるので、満腹中枢が刺激されるため、食べすぎも防いでくれます。
さらにめっちゃぜいたくフルーツ青汁の食物繊維が満腹感を得やすくしてくれるので、オススメなんですよ。
まとめ
めっちゃぜいたくフルーツ青汁もほかの青汁と同様に、飲むタイミングを注意することで効果を最大限に発揮してくれること間違いなし！
しかも豆乳や牛乳でさらに美味しく、栄養バランスも強化することができるので、おいしくダイエットやお肌のトラブルを解決してくれますよ。
ただし、青汁は『長期戦』が必須。
短期戦で結果を出す方にはあまりオススメはできません。
しかし、健康的に痩せていくことができるため、置き換えダイエットで地道にカロリーを制限していきましょう。