ふるさと青汁

ふるさと青汁のカロリーは高いらしい?噂の真相を暴いてみた

投稿日:2017年11月17日 更新日:

今回、ふるさと青汁のとある噂を耳にしました。

それは

「ふるさと青汁はカロリーが高い」
「ふるさと青汁を飲んだら太った」

とのことです。

この噂、本当なのか気になりますよね?

今回は、この疑問を晴らすべく、ふるさと青汁のカロリーについて調査をしてみました。

  •  もし、カロリーが高いのであれば、どのくらいのカロリー量なのか?
  • ふるさと青汁を飲むと本当に太るのか?

そんな、ふるさと青汁の噂の真相を解明していきましょう!

ふるさと青汁ってどんな青汁?

ふるさと青汁は、いろんな健康商品を販売している「マイケア」という会社から販売されています。ふるさと青汁の特徴を見ていきましょう!

3つの国産の野菜を使ってふるさと青汁は作られている

ふるさと青汁は明日葉をメインとした青汁ですが、味を調えるために大麦若葉や桑の葉を使っている青汁です。

この3つの野菜なんですが、全て『国産の野菜』を使っています。

国産の野菜と聞くとなんだか安心できますよね。よく知らない国の野菜ですなんて言われたら、本当に食べても問題ない野菜なの?って不安になってしまいます。

しかし、国産の野菜でしたら、品質管理が徹底されていますので、安全といって問題ありません。ふるさと青汁も安心な青汁といっていいでしょう。

購入満足度が90%以上

ふるさと青汁を購入した人の90%以上は、商品に満足しているという情報があります。

実に9割以上の人が

「これはいい商品だ」

と思ったわけですね。

学校のテストで例えると、90点以上を取るのはなかなか難しいです。ちゃんと勉強していなかった人にとっては夢のような点数ではありませんか。

もし、そんな点数を取ったら先生に”頑張ったな”と褒められるレベルですよ。そう考えると90%以上というのはすごいと思いません?

ふるさと青汁の効果って実はすごい!?

ふるさと青汁って実はすごい効果があることを知っていましたか?

ここでは、ふるさと青汁を飲むことで得られる効果3つをご紹介していきます。

便秘の解消につながる

食物繊維が豊富なふるさと青汁は便秘の解消に効果あり!

食物繊維を摂ることで腸内環境を良くし、お通じを良くしてくれるのです。

むくみの改善にも!

ふるさと青汁には水分代謝を上げる効果によってむくみ改善効果が!

むくみは体に余分な水分が溜まっている状態です。水分代謝を上げることで、余分な水分を出してくれます

代謝が上がる

ふるさと青汁には代謝を上げる効果があるんですよ。

「そんな効果もあったの!」と意外に思った人もいるかもしれませんね。たくさんの種類のビタミンとミネラルが代謝を上げる手伝いをしてくれます。

噂にあるふるさと青汁のカロリーはどのくらい?

ここではカロリーが高いと噂されている『ふるさと青汁のカロリー』についての調査結果をお伝えします。噂は真実なのでしょうか?一緒に見ていきましょう!

ふるさと青汁のカロリー量は333.9kcalもある!?

ふるさと青汁の栄養成分を見てみましょう。そこにあるエネルギーという項目を見ることで真実がわかります。

栄養成分(1箱 90gあたり)

・エネルギー/333.9kcal
・タンパク質/8.20g
・脂質/2.25g
・糖質/28.6g
・食物繊維/42.48g
・食塩相当量/207mg

上の表を見ていただくと分かるように、ふるさと青汁には333.9kcalも含まれていますね。
うーん、これは高い!噂は本当だったのか!
でも、ちょっと待ってください!上の表を見ていただくと分かるように、ふるさと青汁には333.9kcalも含まれていますね。
うーん、これは高い!噂は本当だったのか!

“栄養成分(1箱 90gあたり)”と書かれていますよね。

ふるさと青汁は1箱30包入りの商品なので、エネルギー333.9kcal÷30包=1包11.13kcalという計算になります。

つまり、1包あたりのカロリーは11.13kcalで『全然高くない』んです。

高いという噂は商品のパッケージだけ見て判断してしまったため、そう思ってしまったのかもしれません。私も30包入りという情報を忘れていたら「高い」と勘違いするところでした。

したがって、噂は偽情報、デマだったというわけですね!安心しました!

ほかの青汁だとカロリーはどのくらいなの?

ふるさと青汁のカロリーが低いことは確認できました。しかし、他の青汁商品と比較するとどうなのでしょう?1包11.13kcalなので高い方だとは思えませんが、気になって調べましたので、調査結果をご覧ください。

商品名 カロリー(kcal)
ふるさと青汁 11.13kcal
ユーグレナ緑汁 13.4kcal
極の青汁 10.9kcal
リッチグリーン 9.5~12.2kcal
めっちゃ贅沢フルーツ青汁 11.7kcal
健康道場 粉末青汁 30kcal

今回は全て粉末タイプの青汁をチョイス。

カロリーを見てみると、健康道場 粉末青汁だけちょっとカロリーが高いかなって思いますね。

青汁のカロリーは平均で12kcalくらいという調査結果になりました。どの青汁もそこまでカロリーは変わらないみたいです。

このことから、

「青汁を飲んで太った」

ということもない事が判明されましたね。

したがって、「ふるさと青汁を飲んだら太った」という噂も嘘だったということになります。でも、青汁飲んだら太ったよ?という人がいましたら、それは、青汁以外の原因でしょう。

実は太ってしまう原因の1つに加齢があります。その影響かもしれませんね。

年齢を重ねると太りやすくなる?

歳を取ったら太りやすくなるというのを、聞いたことはないですか?

実は、歳を取るごとに代謝が落ちて消費カロリーが減っているんです。食べる量が若い頃と変わっていないのに、消費されるカロリーが減っていくものなので、太りやすくなるのはしょうがないこと。事実を受け入れなければいけません。

痩せたいのであれば3つのポイントを押さえよう!

青汁の痩せる効果に期待している人は多いです。

しかし、痩せるために青汁だけ飲んでいても、全く意味はありません。青汁は体の内側から綺麗にしていくものなので、痩せたと実感するのはずーっと先の話になりますよ。

しかも、痩せるためには次の3つのポイントが大事だからです。

痩せたくても痩せないのなぜ?本当に痩せるために必要なコト

痩せたいのに痩せられない人は、摂取カロリーが多すぎるのかも。

痩せたいのであれば

「摂取カロリー<消費カロリー」

にすることで、だんだんと痩せることができるでしょう。

太っている人は不等号の向きが“逆”になっているわけですね。それでは青汁を飲んでいても痩せることはできませんよ。

摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすことが痩せるためには必要なんです。

摂取カロリーを減らすにはどうすればいいの?

摂取カロリーを減らすにはどうするか、簡単です。

「野菜中心の食生活を心掛ける」

これに限ります。

野菜はカロリーが低い食材が多いので、摂取カロリーを押さえたいのであればおすすめです。野菜に多く含まれる食物繊維は腹持ちもいいので、間食を避けることにもなります。

しかし、お肉を食べることも体には必要です。完全に野菜のみを食べるという生活にはしないようにしましょうね。

また、ふるさと青汁にも食物繊維は豊富に含まれています。野菜を摂るという意味ではおすすめな商品ですよ。

消費カロリーを多くする方法、それは運動するということ!

摂取カロリーを低くする方法はわかりました。次は消費カロリーを増やす方法ですね。

消費カロリーを増やす方法と聞かれて、あなたは何を考え付きますか?ウォーキングや水泳などほとんどが『運動』を連想するはず。

そうなんです。

消費カロリーを増やすには運動が必要になってきます。

しかし、何もスポーツをしましょうと言っているわけではありません。

  •  エレベーターを使わず階段を使う
  • 一駅歩く
  • 歩く時に大股にする

これらをおこなうだけでも消費カロリーを上げることができるんです。

普段からスポーツをしていない人にやりましょうと言っても難しいですよね。私もいきなりスポーツを始めても、3日坊主で諦めてしまう自信があります。

まずは、できそうなことから始めていけばいいんです。

まとめ

ふるさと青汁のカロリーは1包11.13kcalなので、カロリーは高くないということが判明しましたね。噂は嘘だったという結果になりました。

ふるさと青汁の商品パッケージには30包分のカロリーが書かれているので、勘違いをしたのでしょう。私も間違うところでした。

痩せるために青汁を飲むことは間違いではなかったというわけですね。

しかし、青汁を飲んだだけで痩せるのは無理があります。摂取カロリーを減らして消費カロリーを多くする、このことができて痩せていくのです。

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